(050)750-00-02

Прежде всего - это закаливание. Как бы неуютно вы себя не чувствовали под холодным душем, все же, это остается действенным способом. Так как основной причиной заражения является ослабленность иммунитета. Достаточно принимать контрастный душ, обливать ноги холодной водой. Но помните, что процедуры должны быть регулярными, если конечно вы хотите добиться нужного эффекта.

По-прежнему эффективным способом борьбы с эпидемией гриппа остается добровольная вакцинация. Она показана в любом возрасте. Прививка переносится легко, не дает побочных эффектов и спасает вас от гриппа на целый год. Однако, прививка может вас защитить только от выявленного вида вируса, к сожалению грипп подвергается изменению не по дням, а по часам. Основной причиной распространения гриппа является несоблюдение элементарных правил гигиены. Пользуясь общественным транспортом, используйте антибактериальные гели, обрабатывая ими свои руки. Приходя с улицы, прежде чем заняться домашними делами, тщательно промойте руки с мылом, прополощите горло с содовым раствором или отваром ромашки, промойте носовую полость солевым раствором. Желательно стараться, как можно реже использовать общественный транспорт, так как вирус может оставаться на поручнях до двух часов, старайтесь вообще избегать общественных мест, хотя это и сложно сделать. Но, используя элементарные правила гигиены, вы поможете своему организму не подхватить опасный вирус. Так же, отличный способ во время эпидемии гриппа носить марлевую повязку на рту, купить марлю можно по ссылке http://www.trifarmmed.ru/p/catalog&s=5. Фрукты и овощи зимой, выращенные в теплицах содержат недостаточное количество витаминов, поэтому необходимо прибегнуть к применению синтетических витаминных комплексов. Для укрепления иммунитета организму особенно важны витамина А, Е, С. С целью профилактики уместно применять настои лимонника или эхинацеи.

Также можно обрабатывать нос вифероновой или оксолиновой мазью. Они очень эффективны и безопасны. Также отличными антибактериальными свойствами обладает эфирное масло мелиссы. Достаточно вдыхать его аромат пару раз в день. Полезны будут ингаляции с календулой, ромашкой, шалфеем. Особенное внимание надо уделить детям, выше перечисленные способы защиты организма от вируса применимы и в отношении детского организма. Дети – наше все, и их нужно беречь. Также берегите свое здоровье!